”我和兒子一起坐下來看的第一部動(dòng)畫片是《海底總動(dòng)員》。我?guī)啄昵熬涂催^這部電影，所以我已經(jīng)知道了其中故事的情節(jié)，它很適合我3歲的孩子。意向不到的是，不到五分鐘，當(dāng)我的家人走進(jìn)客廳，發(fā)現(xiàn)我在哭泣，我的兒子在旁邊很困惑。當(dāng)我看完電影的第一個(gè)場(chǎng)景：一個(gè)捕食者在吃尼莫的母親和她的數(shù)百個(gè)孩子。我失控了，突然之間，一段關(guān)于一位母親保護(hù)她的小魚的畫面讓我無法忍受。“
”我并不總是那么悲天憫人。在觀看任何一部電影中哭泣在過去都很少見，尤其是關(guān)于孩子的電影，事實(shí)上，看到一個(gè)孩子在公共場(chǎng)合哭泣，通常是讓我感到惱火，而不是有同理心。“
”當(dāng)我有自己的孩子時(shí)候，這一切都改變了。我的第一個(gè)兒子一出生，我的大腦好像突然就發(fā)生了變化，任何關(guān)于孩子，尤其是孩子和他們的母親的悲傷故事都很快把我變成了一團(tuán)糟。每當(dāng)提高要和家人分離的時(shí)候，或者在談?wù)搶W(xué)校各種不好事件時(shí)，我常常會(huì)有一點(diǎn)失控，情緒會(huì)比較激動(dòng)。“
為什么有了孩子會(huì)讓父母如此情緒崩潰呢？
懷孕是如何改變大腦的
您可能已經(jīng)知道，當(dāng)一個(gè)女人懷孕時(shí)，她的身體會(huì)經(jīng)歷一系列的變化，為她懷孕做準(zhǔn)備。新的大腦研究開始表明，女性的大腦在懷孕時(shí)也會(huì)經(jīng)歷一系列變化，這些變化可能有助于她為人父母做好準(zhǔn)備。
研究表明，母親大腦的某幾個(gè)區(qū)域會(huì)發(fā)生變化，甚至在孩子出生后的幾個(gè)月內(nèi)會(huì)生長(zhǎng)。重要的是，觀察到變化最大的區(qū)域對(duì)為人父母起著重要作用。
例如，一組研究人員使用核磁共振成像收集了母親分娩前后的腦部掃描數(shù)據(jù)，以查看他們的大腦在生孩子之前和之后是否有明顯的變化。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，母親大腦的結(jié)構(gòu)實(shí)際上經(jīng)歷了持久的顯著變化，可能會(huì)在女性分娩后持續(xù)兩年。
重要的是，當(dāng)母親們?cè)诳醋约汉⒆诱掌臅r(shí)候，她們大腦中變化最大的區(qū)域是極其活躍的。研究人員認(rèn)為，這些變化可能有助于女性更好地關(guān)注新生兒的情感需求。父親的大腦中也發(fā)生了類似的變化。
另一組研究人員發(fā)現(xiàn)，第一次成為父母會(huì)激活大腦中他們所謂的“父母照顧網(wǎng)絡(luò)”，參與情緒處理，社會(huì)理解和同理心負(fù)責(zé)的領(lǐng)域。重要的是，這個(gè)網(wǎng)絡(luò)在母親和父親中都變得活躍，雖然這些變化主要是由生物學(xué)驅(qū)動(dòng)的，但對(duì)于父母親說，他們對(duì)嬰兒的直接照顧經(jīng)驗(yàn)的數(shù)量與他們的父母照顧網(wǎng)絡(luò)的活躍程度有關(guān)。
此外，有證據(jù)表明，分娩后大腦的變化不僅能提高對(duì)嬰兒需求的敏感性，還能使身體做好準(zhǔn)備，以便在出現(xiàn)問題時(shí)采取行動(dòng)。普遍而言，母親對(duì)聽到嬰兒的哭聲反應(yīng)迅速，靠近他們并與他們交談以緩解他們的痛苦。從收集的額外大腦數(shù)據(jù)表明，母親的大腦區(qū)域在聽到嬰兒哭泣后立即被激活。
所以，雖然成為父母可能會(huì)把你變成一個(gè)多愁善感，情緒崩潰的人，但這些情緒變化實(shí)際上可能是一件好的事情，幫助新父母變得格外敏感，能迅速回應(yīng)寶寶的需求。父母的敏感度和反應(yīng)能力是預(yù)測(cè)嬰兒年齡增長(zhǎng)時(shí)安全依戀關(guān)系的主要因素，因此父母大腦的這些早期變化可能有助于為孩子未來健康的社會(huì)關(guān)系奠定基礎(chǔ)。
不幸的是，盡管從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，情緒的變化可能對(duì)父母來說是積極的，但也有不好的影響。事實(shí)上，為人父母所帶來的身體和環(huán)境的變化也可能會(huì)帶來一些缺點(diǎn)，可能使父母感到不知所措和壓力。母親在懷孕期間經(jīng)歷的大腦重組與記憶力的減少有關(guān)，這也許可以解釋為什么母親經(jīng)常感到健忘或心不在焉。荷爾蒙變化也會(huì)使母親更容易患上產(chǎn)后抑郁或焦慮，這些抑郁或焦慮在和孩子出生后的幾周內(nèi)飆升。
母親們如何應(yīng)對(duì)認(rèn)知能力的變化
為了處理“媽媽大腦”變化的一些負(fù)面影響，父母可以做一些事情，讓養(yǎng)育子女的情感負(fù)擔(dān)減輕一點(diǎn)。
1. 不要緊張。
讓人情緒化的影響因素之一可能是壓力和焦慮，我們需要面對(duì)現(xiàn)實(shí)，即使沒有健忘和情緒起伏，養(yǎng)育子女也是有壓力的。壓力會(huì)給父母帶來的負(fù)面健康影響，包括短期的身體問題，如胃痛和頭痛，以及更嚴(yán)重的長(zhǎng)期問題，如高血壓和心臟病。
最重要的是，焦慮的父母也會(huì)使得孩子出現(xiàn)情緒問題的風(fēng)險(xiǎn)增加。因此，盡可能找到減輕壓力的方法對(duì)父母和孩子都有好處。
2. 小睡一會(huì)。
生孩子不可避免的生活變化之一就是睡眠不足，特別是在孩子出生后的前六個(gè)月。不幸的是，像焦慮一樣，睡眠剝奪也會(huì)對(duì)身體和大腦產(chǎn)生負(fù)面影響，即使只是適度的睡眠剝奪，其影響看起來跟喝醉酒差不多。
當(dāng)你作為一個(gè)新生父母感到有點(diǎn)情緒負(fù)擔(dān)時(shí)，睡眠不足會(huì)讓這種負(fù)面情緒再次擴(kuò)大，更難以緩解。所以在可能的情況下，爭(zhēng)取更多的休息時(shí)間是很重要的。
3. 獲取幫助。
情緒上的極端變化，特別是那些與產(chǎn)后抑郁癥相關(guān)的變化，可能意味著需要從家人，朋友甚至醫(yī)生那里得到一些幫助。有證據(jù)表明，社會(huì)支持或者有親人在身邊，可以幫助女性更好地進(jìn)入母親的角色，更好地應(yīng)對(duì)向養(yǎng)育子女的過渡，并且可以更有效地幫助緩解壓力和抑郁。
因此，如果您感到不知所措，請(qǐng)向家人尋求幫助。盡管你的身體和大腦可能會(huì)幫助你為人父母做準(zhǔn)備，但有人來幫助你應(yīng)對(duì)是一件好事，特別是當(dāng)你情緒崩潰的時(shí)候。
為人父母情緒的變化是有積極影響的，能讓你對(duì)孩子的需求做出更迅速的反應(yīng)，但也有不好的影響，會(huì)讓你更加多愁善感，甚至抑郁，所以照顧好自己的身體及調(diào)整情緒非常重要，當(dāng)你覺得需要幫助的時(shí)候，向身邊人求助。
