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如何培養(yǎng)孩子的社會(huì)適應(yīng)力？

近期流行詞匯之一——“社牛癥”，你了解嗎？
它是“社交恐懼癥”的反義詞，形容在社交方面毫不膽怯、游刃有余的人。

“社牛患者”不在意成為人群的焦點(diǎn)，更不害怕他人的眼光，不擔(dān)心被他人嘲笑，擁有極佳的心理素質(zhì)。
當(dāng)然，我們不需要培養(yǎng)一個(gè)擁有“社牛癥”的孩子，但在孩子0-6歲時(shí)，除了注重孩子的智能方面發(fā)展，社會(huì)適應(yīng)力也同樣需要關(guān)注。

不知道各位家長(zhǎng)有沒(méi)有過(guò)相似的體驗(yàn)，在家里活潑好動(dòng)的孩子一去到陌生的環(huán)境就害羞靦腆、哭鬧不止；寧愿待在家里，也不太愿意和小朋友們玩……這些其實(shí)都是缺乏良好社會(huì)適應(yīng)力的表現(xiàn)。
作家李月亮曾說(shuō)：“為人父母，最大的成就就是培養(yǎng)出與世界相處的孩子。”從適應(yīng)新的環(huán)境到適應(yīng)外界的規(guī)則秩序，良好的社會(huì)適應(yīng)力有助于孩子們?cè)谌蘸髶碛幸粋€(gè)順意的人生。
那么在孩子的不同年齡段，我們應(yīng)該如何去培養(yǎng)他的社會(huì)適應(yīng)力呢？

0-1.5歲培養(yǎng)安全感

0-1.5歲意味著什么？對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，這是他新鮮接觸這個(gè)世界的第一段時(shí)光，周圍的一切對(duì)于他來(lái)說(shuō)都是全新而陌生的。
盡管從孩子出生的那一刻起，已經(jīng)注定他將與周圍這一切聯(lián)結(jié)，但并不等于孩子已做好接納這一切的準(zhǔn)備。
那么這時(shí)候，孩子最需要的是什么？
是信任，也就是俗稱的安全感。孩子在嬰兒時(shí)期，對(duì)所處環(huán)境的安全感和對(duì)人的信賴感非常重要，這將奠定他一生與他人建立信任的能力。
當(dāng)孩子餓了有奶吃，尿布及時(shí)更換，生活環(huán)境很舒適，他就會(huì)對(duì)周圍的環(huán)境和人非常信任且有安全感。反之，面對(duì)周圍環(huán)境時(shí)就會(huì)焦慮不安。
如果父母對(duì)嬰兒有排斥、漫不經(jīng)心等狀態(tài)，孩子可能會(huì)把世界看成是一個(gè)缺乏愛(ài)、缺乏溫暖和不安全的環(huán)境。所以孩子出生后，大人對(duì)待孩子的方式直接影響著孩子的人格形成特點(diǎn)，良好的親子關(guān)系至關(guān)重要。

在Pony小階課程中，我們不僅教會(huì)父母如何觀察和了解寶寶全方面的健康，重點(diǎn)還有幫助新生兒建立安全感。

例如在給寶寶做瑜伽和按摩這些游戲時(shí)，引導(dǎo)父母和孩子進(jìn)行對(duì)話，例如“寶貝，我們現(xiàn)在要開(kāi)始按摩了！”。通過(guò)這樣的對(duì)話，讓孩子產(chǎn)生信任感，從而和父母建立良好的依戀關(guān)系和安全感。

1.5-3歲培養(yǎng)自信

兒童教育專家孫瑞雪說(shuō)：“將來(lái)孩子成為什么樣的人，他們的力量是否強(qiáng)大，這個(gè)強(qiáng)大的能力首先來(lái)源于自我意識(shí)的敏感期。”
科學(xué)研究表明：1.5-3歲的孩子會(huì)慢慢有自我意識(shí)。伴隨著孩子生理的不斷成熟，語(yǔ)言和動(dòng)作的不斷完善，他們已不滿足于停留在狹小的空間內(nèi)，而是愿意探索新的世界和挑戰(zhàn)“不可能”。
在這個(gè)過(guò)程中，如果孩子能得到父母的鼓勵(lì)和正確的引導(dǎo)，那么孩子就會(huì)變得越來(lái)越自信，從而產(chǎn)生一種自主感；自信是所有能力的基石。
相反，如果在這個(gè)過(guò)程中，父母因?yàn)閷?duì)孩子的行為不理解，就有可能不斷的限制、批評(píng)、指責(zé)或者打罵，孩子就會(huì)感受到一種無(wú)能感和挫折感，從而對(duì)自己產(chǎn)生羞怯和疑慮。
例如當(dāng)孩子想要自己穿衣服、吃飯、上廁所，父母不可剝奪孩子學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)：給孩子喂飯穿衣服......一旦成人幫孩子代勞，孩子什么都不會(huì)做時(shí)，他的價(jià)值感和自我認(rèn)同感會(huì)相應(yīng)降低，從而影響到自信心的建立。
不斷讓孩子“做到”，這是自信心的主要來(lái)源。如果我們什么事情都替孩子做，這其實(shí)是在剝奪孩子成長(zhǎng)的權(quán)利。

在小馬快跑的授課中，小馬指導(dǎo)師會(huì)更愿意給孩子自我實(shí)踐的機(jī)會(huì)。在孩子拿到教具時(shí)，自己“試錯(cuò)”；在“試錯(cuò)”實(shí)踐的過(guò)程中，讓孩子找到規(guī)律和辦法，從而增加孩子的自信與解決問(wèn)題的能力。

3-5歲培養(yǎng)自控力

自控力是我們非常重要的一項(xiàng)品質(zhì)，心理學(xué)家利蘭·布雷德福說(shuō)過(guò)：“一個(gè)有意鍛煉自己并提升自己自控力的人，將會(huì)獲得無(wú)比巨大的力量。”而這項(xiàng)能力培養(yǎng)的關(guān)鍵期在孩子3-5歲之間。
自控力小到可以讓孩子自覺(jué)地少看10分鐘平板電腦，大到能讓孩子自主學(xué)習(xí)、抵制誘惑，也能更好的適應(yīng)集體生活。
那什么是自控力呢？
自控力分為3部分組成：控制自己的情緒、控制自己的行為、控制自己的欲望。
家長(zhǎng)們可以用以下方法培養(yǎng)孩子的自控力：

● 提升自控力的小游戲
有趣的游戲可以幫助低齡孩子鍛煉自控力的，例如“123木頭人”、“看看誰(shuí)先笑”、“躲貓貓”等需要等待、控制自己的游戲，還有一些拼圖、多米諾骨牌、摞積木等需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持的游戲。

● 學(xué)會(huì)短暫等待
在日常生活中，家長(zhǎng)可以有意創(chuàng)造讓孩子短暫等待的機(jī)會(huì)，“再等幾分鐘”、“過(guò)五分鐘后我們?cè)俪霭l(fā)”類似這樣的小訓(xùn)練，也會(huì)不知不覺(jué)提升孩子的自控力。

● 不要打斷孩子自言自語(yǔ)
剛學(xué)會(huì)一件事情的孩子，總是喜歡喃喃自語(yǔ)，其實(shí)這是孩子自控力發(fā)展的表現(xiàn)，孩子的自述會(huì)幫助他更好地掌控手里的工作，父母不要打斷孩子，甚至還可以幫助孩子練習(xí)繼續(xù)重復(fù)，以便孩子能更快地掌握新本領(lǐng)。

5-6歲培養(yǎng)自律

5-6歲是孩子規(guī)則意識(shí)和早期行為習(xí)慣形成的關(guān)鍵期，這個(gè)時(shí)候，孩子的自我管理開(kāi)始萌芽。
他們會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈地證明自己能力的意愿；也開(kāi)始在游戲中制定規(guī)則，并且樂(lè)于接受管束；他們可以理解你的指令，并且能順暢表達(dá)自己的想法。
在這個(gè)階段，家長(zhǎng)們可以培養(yǎng)孩子的自律意識(shí)；自律是一個(gè)人修養(yǎng)的起點(diǎn)和基本要求，也是一個(gè)人行動(dòng)自由所必需的條件。
當(dāng)然，家長(zhǎng)們要明白，自律永遠(yuǎn)不可能通過(guò)逼迫的方式獲得，我們所追求的是：讓孩子隨著年齡的增長(zhǎng)越來(lái)越自律，而不是一直依賴他律和外部刺激。
那么父母應(yīng)該如何去培養(yǎng)孩子的自律意識(shí)呢？

● 父母要學(xué)會(huì)以身作則
一個(gè)孩子能否形成自律的行為習(xí)慣并不是通過(guò)家長(zhǎng)嚴(yán)厲的管束，而是來(lái)自于家長(zhǎng)的愛(ài)。家長(zhǎng)需要學(xué)會(huì)以身作則，學(xué)會(huì)用愛(ài)感化孩子，學(xué)會(huì)尊重孩子的意見(jiàn)。

● 幫助孩子找到真正熱愛(ài)的事情
在幼兒階段，學(xué)習(xí)最大的動(dòng)力來(lái)源于興趣。如果讓孩子能夠選擇做自己感興趣的事，那么孩子將會(huì)不需要任何外力來(lái)約束，就可以達(dá)到百分百自律。

在小馬快跑，孩子們會(huì)在指導(dǎo)師的引導(dǎo)下，通過(guò)不斷發(fā)現(xiàn)“行為與后果”的規(guī)律，更好的理解遵守規(guī)則帶來(lái)的意義，然后才能真正的去控制自己的行為。
我們不會(huì)采用貼小紅花或者獎(jiǎng)勵(lì)貼紙的方式，去外部刺激孩子遵守規(guī)則，而是讓孩子發(fā)現(xiàn)遵守規(guī)則所帶來(lái)的結(jié)果，讓孩子更愿意去主動(dòng)遵守規(guī)則。

有強(qiáng)大社會(huì)適應(yīng)力的孩子，將來(lái)在人群中也會(huì)脫穎而出。

培養(yǎng)孩子社會(huì)適應(yīng)力是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，家長(zhǎng)們要有足夠的耐心和愛(ài)，小馬快跑和你一起努力！