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懷孕本來是一件幸福開心的事情，但是對于懷孕初期反應過大的準媽媽來說，真的是一件不開心的事情。孕吐是懷孕的明顯特征，一般發生在懷孕后的前三個月，當然了，孕吐也并不是所有人都會遇到，但是80%的準媽媽或多或少都會有。

那么有沒有什么辦法可以緩解孕吐的辦法嗎？答案是肯定有的，所以我翻來覆去的思想斗爭一個月，最后做出了一個違背祖宗的決定...來看看我總結的這幾個方法吧。

1. 多吃水分充足的水果，比如葡萄、橙子等，但是有些水果是涼性的，比如：梨、蘋果、西瓜等這些水果就要少吃；

2. 可以隨身攜帶一些面包，在感到身體不適時或者餓的時候吃一點，這樣對胃酸、嘔心的感覺會減少很多；

3. 要少食多餐，并且飲食要清淡些，避免口味比較重的食物；

4. 可以適當的服用維生素B6，但是一定要按醫師建議的量服用，如果過量就會導致胎兒對其產生依賴性，在寶寶出生后易產生興奮、哭鬧不安等不良反應；

5. 如果懷孕期前3個月惡心、嘔吐，可以按摩內關穴，每天沿著手腕上下方向或者用硬幣側輪滾動按揉該穴位100，長期堅持，對于孕期嘔吐、惡心等癥狀是很管用的，如果嫌麻煩，可以直接帶個孕婦腕帶。

6. 生姜被稱為緩解孕吐最好的食材，生姜可以中和胃部多余的胃酸，緩解胃部灼燒感。另外，生姜的味道還可以讓孕婦克服惡心、嘔吐的不適感。

7. 保持一個輕松愉悅的心態是很重要的，整個孕期心情好，出生后的寶寶也會開朗很多，不容易哭鬧，帶起來要省心的多。

8. 盡量不要下廚房，廚房油煙味道太重，最容易引發孕吐。

以上就是跟大家分享的緩解孕吐的小方法，希望能幫到各位小仙女順利渡過孕吐期。