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【育兒指南】十種適合寶寶的手指食物！
發布人：小馬快跑早教育兒
發布時間：2018-09-19 16:54:24
自寶寶六個月添加輔食開始，家長們和寶寶們斗智斗勇的時候也就來了。
每天都想著要給寶寶怎么變著花樣吃什么，但是寶寶們卻一個一個的變成了所謂的飯渣，這個不吃那個也不吃。
其實除了每天給想著做什么給寶寶吃，也還要思考什么樣的食物能幫助寶寶培養良好的飲食習慣。
中國寶寶的飲食習慣多以米糊、粥為主，然后這種糊狀的食物，不便于寶寶自己用手去拿捏。
第一次聽到手指食物的時候，家長們是不是以為是像磨牙棒一樣的棍狀食物？
其實手指食物是指寶寶們自己可以用手抓著吃的食物。
手指食物的好處：
1、可以鍛煉寶寶的手部精細動作，鍛煉手眼協調能力
雖然寶寶才不足一歲沒有辦法自己去拿捏勺子，但是這個階段，基本上寶寶都已經開始從一把抓到三指捏、兩指捏的過度了。
所以這個時候寶寶需要大量的訓練來幫助他們完成。
而且在這個過程當中，寶寶怎么從看到變成直接抓到，然后成功的放進嘴里，也是一個很大的挑戰喲。
2、咀嚼能力和口腔肌肉的鍛煉
寶寶雖然沒有長牙，但是牙床的力量還是足夠的，所以可以適當的準備一些非糊狀的食物讓寶寶去鍛煉咀嚼能力和口腔肌肉。
這樣也可以避免寶寶后期出現流口水，說話晚或者是咬字不清的情況。
3、培養獨立性
現在就開始讓寶寶接觸手指食物，那么寶寶不僅自己會對吃飯產生莫大的興趣，而且也能幫助寶寶更好的掌握勺子的鍛煉。
寶寶會從小就覺得，吃飯時自己的事情，是自己能夠獨立完成的事情，不會對家長產生喂飯的依賴。
今天就給大家推薦十種適合寶寶吃的手指食物
1、香蕉片 Banana slices
香蕉不僅軟糯可口，還含有“智慧之鹽”的磷，能提高寶寶的智力，又有核黃素能促進小孩正常生長和發育。
2、牛油果片 Avocado slices
近兩年的網紅牛油果所含鐵、鉀等礦物質含量比其它水果高1～2倍，所以在防治貧血癥方面具有重要價值，適合小寶寶食用。
3、去皮桃塊 Peeled peach chunks
水蜜桃肉嫩多汁，含有豐富的維生素、礦物質、蛋白質、脂肪、糖、有機酸等營養元素，都是對寶寶發育有益的物質。
4、熟雞絲 Shredded cooked chicken
雞肉富含蛋白質和氨基酸，消化率高，易被寶寶吸收，具有增強體力的功效。
5、通心粉或其他切碎的意大利面食 Macaroni or other cut-up cooked pasta
面條是很好的手指食物，但是吃多了中國的細長面，可以讓寶寶試一試各種其他造型或者是切碎的意大利面喲。
6、熟胡蘿卜片 Cooked carrot slices
胡蘿卜含豐富的胡蘿卜素，在體內可轉變成維生素A，對促進嬰幼兒的生長發育及維持正常視覺功能具有十分重要的作用。
7、豆腐小方塊 Small tofu cubes
豆腐含有豐富的鈣質，有利于寶寶的骨骼健康發育，促進寶寶快快長高。
8、軟玉米餅 Soft tortilla pieces
玉米中含有谷氨酸、維生素和不飽和脂肪酸等物質，這些物質都是對智力發展有利的營養物質。
9、芝士片 Cheese slices
芝士中的蛋白質主要是酪蛋白，實際可消化率為97.5%左右，高于全脂牛奶91.9%的消化率。
10、小塊的低汞魚 Small bites of low-mercury fish
深海魚含有大量的需要寶寶大腦發育的DHA，如羅非魚、銀魚、鱈魚、青魚、黃花魚、比目魚等。這些魚肉中魚刺較大，幾乎沒有小刺。
不過在剛開始給寶寶添加手指食物的食物，家長們可能會覺得寶寶吃的滿嘴滿臉都是，但是請家長們一定要更耐心一點，更耐心一點，讓寶寶們慢慢的自己長大。
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