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夏天到了，小娃娃大娃娃都喜歡光著腳丫在地上走來走去，老人家看到總是制止說：“趕緊把鞋子穿上！孩子他媽，快給他穿個襪子，地上涼！”

我家娃十個月大，剛學會跪著爬行不久，每天我把她放地上，光著腳丫讓她滿屋子爬。剛開始覺得地板涼，有想過給她穿上襪子的，但是人家不干啊！沒一會她就自己扯掉了，所以我就索性不給她穿了，把地板拖干凈，就讓她盡情爬。

有次跟我媽媽視頻，她看到后也囑咐說：“寒從腳底生”，“一定要穿襪子，不然容易受涼生病。”

關于寶寶光腳，真的是寒從腳底生嗎？那你可能對光腳的誤會可能有點大。其實寶寶在干凈、舒適、安全的環境里光腳行走，不但不會影響寶寶健康，對寶寶的健康成長還有很多益處。

一、光腳，感統訓練的好方法

相信去過早教機構的都知道“感覺統合”這個詞。感覺統合訓練對寶寶有著重要意義，給寶寶光腳是進行觸覺訓練的一個方便又簡單的好方法。

因為腳部的不同位置與身體各個部位都是相通的，當寶寶光腳行走時，足部的相應反射區也會受到刺激，通過足部的觸覺，讓寶寶大腦能更好控制身體做出較為精細的動作。

0-3歲是感覺統合的形成期，3-6歲是最佳矯正期。如果父母不讓孩子光腳，總是給他穿上鞋子襪子，很有可能降低這種來自足部的刺激，導致寶寶感官發育緩慢。

另外父母還可以多讓寶寶光腳接觸不一樣質感、材質的物品，讓他感受沙子、草地、水、木板、瓷磚等，寶寶通過接觸不同質地、不同溫度、不同屬性的物件，更好地刺激腳部豐富的觸覺神經，促進感官和大腦發育，增強記憶力，提高身體協調性。

我有一個朋友的兒子，一歲多還不敢踩在沙灘上，每次帶他去沙灘玩水，腳一碰到粗粗細細的沙灘他就大哭，要媽媽抱。

他媽媽剛開始以為是他怕臟，所以才不想去沙灘玩。其實孩子是因為感統失調，小時候父母總是在干預他，不讓他碰沙子，不讓他在地上爬，導致他的觸覺神經得不到更好的發育。當接觸到跟平常不一樣的事物時，孩子沒有安全感，害怕去嘗試。

所以光腳能刺激觸覺感官發育，不是沒有道理的。

二、光腳幫助孩子更快學會走路

很多父母看到寶寶會走路，就迫不及待要給他買鞋子穿上。學步鞋其實主要是用來保護腳部不受外界傷害，它并不能幫助孩子學走路。

寶寶想盡快學會走路，首先要對地面進行認識，光腳走路就是最直接的方法，襪子或鞋子降低這種刺激程度，寶寶光腳可以通過足部的感知能力了解路面的情況，從而讓身體動作更加協調。

很多父母擔心寶寶走路不穩、扁平足、內八、走路不抬頭等，這問題很多時候是因為父母過早干預導致的。例如很多家長喜歡買會發光發聲的鞋子給寶寶穿，這樣的鞋子那么吸引，寶寶怎么會抬頭走路呢？

還有家長為了漂亮，給女寶寶買“高跟鞋”穿，這樣的鞋子顏值是很高，但是卻極容易對寶寶的腳部造成傷害。

光腳時，小腳丫不用受到鞋子的束縛，腳形可以自然生成，光腳更能鍛煉足底肌肉和韌帶，促進足弓的形成，有利于緩沖走跳時引起的震蕩，預防寶寶扁平足和腳內翻、外翻等。

三、光腳有利于增強體質

寶寶光腳走路時，雙腳可以充分與陽光和空氣接觸，相當于光腳走路對寶寶腳底各個部位進行按摩，加快了腳部血液循環，提升身體新陳代謝速率，促進寶寶生長，提高免疫力。同時還可提高抵抗力和耐寒能力，預防感冒或受涼腹瀉等疾病。

很多父母說每次摸寶寶的腳丫都是冰涼的，覺得寶寶著涼了，所以才給他穿襪子。實際上，正常健康的寶寶，夏季一般是沒必要穿襪子的，即便是在空調房，只要不是溫度過低，或是空調口直吹寶寶，光腳是不會導致著涼的。

判斷寶寶冷了還是熱了，不是摸手腳，而是摸摸寶寶的后頸位置，如果這個位置是溫暖的，盡管手腳涼一點，也是沒關系的。

光腳的好處那么多，你還一直不讓寶寶走走么。那針對不同年齡階段的寶寶，怎樣進行光腳練習呢？

0—1歲

這個時候的寶寶，小腳長得飛快。寶寶的日常活動以爬行為主，站立時多為內八字。

可以讓寶寶在床上光著腳學爬 、學站，這樣可以鍛煉腳上的肌肉，增加腳趾抓攀的能力。對于已經可以爬的寶寶，可以把寶寶放地板上爬，注意先把有安全隱患的東西全部收拾好，把地板拖干凈。

1—3歲
這個階段的寶寶開始學走路和跑、跳，腳掌脂肪層比較厚，沒有足弓。可以讓寶寶接觸不一樣質地的東西，地板、草地、沙灘等。也可以設置一些小游戲讓寶寶光著腳玩。例如讓寶寶光腳追趕在地上滾動的圓環，讓寶寶光腳踢球，甚至可以讓寶寶用腳趾去抓東西。

給寶寶光腳時，需要注意的是：
幫助孩子清理地板上的小雜物，防止寶寶抓來吃；
盡量選擇平坦、干凈的路面給寶寶爬行或者走；
夏天在室外光腳，需要防止足部灼傷；
光腳玩耍走路后記得及時清洗小腳丫。

寶寶光腳走路和玩耍是一種天性的釋放，家長不妨多給寶寶創造這樣的機會，讓寶寶多多嘗試，多與大自然接觸，為寶寶創造歡樂舒適的環境，幫助身心健康成長。

小馬快跑早教托育，讓孩子幸福、有意義的快樂！