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想到感冒、麻疹、破傷風(fēng)、猩紅熱、氣管炎......一大波春季流行病在路上，趕忙把熟睡寶寶的被子往上拽了一下。

我們總把“春捂秋凍”掛嘴邊，可是寶寶穿多了易“脫水”，穿少了易著涼感冒，那要怎么“捂”？先別急，這篇文章來(lái)告訴你！

三暖

一是背暖：背部保持適度溫暖利于寶貝體內(nèi)陽(yáng)氣生發(fā)，可預(yù)防疾病，減少受涼感冒的機(jī)會(huì)。

二是肚暖：腹部保暖，最好給孩子戴個(gè)棉肚兜，既能維護(hù)寶貝胃腸道的功能，促進(jìn)對(duì)食物的消化吸收，又能防止肚子因受涼而引起的腹痛、腹瀉等癥狀。

三是腳暖：腳部皮下脂肪層薄，保溫性能差，又遠(yuǎn)離心臟，血液循環(huán)較差。足底的神經(jīng)末梢非常豐富，對(duì)外界寒冷最為敏感。雙腳受寒后，就會(huì)通過(guò)神經(jīng)反射，引起上呼吸道黏膜的血管收縮，血流量減少，抗病能力下降，易患感染性疾病。因此，注意腳的保暖，寶貝的小腳暖和了，才能保證一身溫暖，抵御寒冷，防病保健康。

二涼

是指頭部和心胸要涼。寶貝經(jīng)由體表散發(fā)的熱量，有1/3是由頭部發(fā)散的，如果頭部捂的過(guò)熱，容易引起頭暈頭昏、煩躁不安。所以，在室內(nèi)、風(fēng)和日麗的天氣，要保持頭涼，才能使寶貝神清氣爽。心胸涼，是指給寶貝上身穿的衣服不要過(guò)于厚重臃腫，以免胸部受壓，影響正常的呼吸與心臟功能。

“815”原則

春天天氣乍暖還寒，冷熱交替，讓人很難掌控。這時(shí)候，媽媽就有必要了解一下“815原則”了。一般來(lái)說(shuō)，15℃是個(gè)臨界溫度。超過(guò)了15℃就脫掉棉衣，否則寶寶真的會(huì)“捂”出病，也就是超出了耐熱限度。另外，如果日夜溫差大于8℃，那是要捂的信號(hào)，也就是說(shuō)白天和晚上的氣溫溫差達(dá)到8度，是需要捂捂的。面對(duì)時(shí)而春風(fēng)和煦，時(shí)而冷風(fēng)陰雨的天氣變化，媽媽?xiě)?yīng)及時(shí)為寶貝加減衣服。

一個(gè)動(dòng)作判斷寶寶冷熱！

● 摸手腳？不對(duì)！

根據(jù)寶寶手腳的冷熱來(lái)判斷，是不準(zhǔn)確的。寶寶的心臟功能弱，到達(dá)四肢末梢的血液就會(huì)少，所以手腳就會(huì)偏涼。

如果寶寶頭部熱乎，手腳稍偏涼，那說(shuō)明穿蓋合適；如果手腳都熱乎乎的，那就是穿得過(guò)多過(guò)厚了。

● 摸后頸？對(duì)了！

把手伸進(jìn)寶寶的后頸處，左右摸一下。

如果感到溫?zé)崾娣f(shuō)明衣服穿得剛好；有些發(fā)涼，說(shuō)明寶寶需要加點(diǎn)兒衣服了；如果發(fā)燙流汗，說(shuō)明寶寶穿得太多了。

● 容易出汗怎么破？

事實(shí)上，寶寶出汗本來(lái)就比成人多。

① 玩耍后出汗，及時(shí)擦干。不要讓風(fēng)直接對(duì)著出汗的寶寶吹。

② 睡覺(jué)時(shí)出汗，多是穿蓋太多。在寶寶入睡前，少蓋點(diǎn)被子，等寶寶睡熟，再適當(dāng)增加。

③ 頭部、后腦勺出汗，是常事。寶寶大了，這種情況會(huì)逐漸消失。寶寶夜里易出汗，可以在寶寶頭下墊塊毛巾，保證枕頭干爽。

春捂要“捂”對(duì)位置

“春捂”，是要從頭包到腳嗎？當(dāng)然不是，“春捂”，要捂對(duì)位置！

- 頭部相對(duì)冷一些 -

寶寶的頭部血管豐富，位置又表淺，一不小心容易著涼生病，而如果捂太熱，寶寶又易頭暈、出汗。

保暖佳品

① 輕便透氣的帽子：帽子不宜太厚，避免寶寶出汗受潮。帽檐不宜過(guò)寬，因?yàn)闀?huì)影響寶寶視線；

② 質(zhì)量好的圍巾：圍巾可以防止寶寶的體溫向外流失，起到很好的保暖作用。

寶寶戴口罩能防寒嗎？

如果整天戴著口罩，寶寶對(duì)冷空氣的抵抗力就會(huì)降低，反而更易生病。但是，如果去人群密集、空氣質(zhì)量差的環(huán)境，還是要給寶寶戴口罩，戴口罩時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

- 肚子要保暖 -

脾胃不好的寶寶，一著涼就易拉肚子。同時(shí)，腹部受涼，也會(huì)影響寶寶的食欲。所以護(hù)好肚子很關(guān)鍵。

保暖佳品

① 柔軟的棉質(zhì)內(nèi)衣：不僅吸汗透氣，還能阻斷體熱流失。

② 萌萌的肚兜：小肚兜既能護(hù)到肚子，又不會(huì)捂熱其他部位。

③ 貼身的馬甲：寶寶穿上馬甲后，胳膊和手都可以露出來(lái)，方便其活動(dòng)和穿脫。

- 保護(hù)好腳丫-

保暖佳品

① 純棉、透氣性好的襪子：襪子不是越厚越好，吸汗效果不好的襪子不是好襪子！

② 輕便、透氣性好的鞋子：鞋子偏大，不僅不利于保暖，還容易走飛；鞋子不跟腳，長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致足部緊張、腳痛甚至足弓變平，形成“內(nèi)八字”。

寶寶喜歡光腳丫怎么破？

擔(dān)心寶寶著涼感冒？著涼感冒是由病毒感染引起的，和穿不穿襪子沒(méi)有關(guān)系的。只要周?chē)鷫蚺颓业孛姘踩牍饩凸獍桑?br>

小馬哥溫暖提醒：

暖還寒之時(shí)，氣候反復(fù)多變，冷熱不定，病毒細(xì)菌滋生，一不留神寶寶就會(huì)感染流感、支氣管炎等疾病，防不勝防。因此建議各位一定要做好防護(hù)，多給寶寶喝溫開(kāi)水，有助于排毒；不要給寶寶吃涼性的食物，最好是多吃些性平的蔬菜。