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有一種冷，叫做“媽媽覺得你冷”。每當氣溫稍微下降一些，有些家長就會擔心寶寶著涼，給寶寶一層一層地添衣，但其實如果給寶寶過度保暖或捂悶過久的話，可能就會出現(xiàn)一種急癥：捂熱綜合癥。

電視上曾報道過這樣一則新聞：一個剛滿月的寶寶，由于家里人擔心寶寶著涼，就連睡覺時也給他穿著毛衣。有一天，寶寶突然出現(xiàn)咳嗽流鼻涕、哭鬧不止、滿身大汗的癥狀，父母還以為是寶寶感冒了，又給他加了一床被子，結(jié)果寶寶的病情越來越嚴重。寶寶被緊急送往醫(yī)院后，醫(yī)生確診為“捂熱綜合癥”，而這時寶寶已經(jīng)出現(xiàn)脫水、腦組織缺血缺氧等狀況。且由于捂熱時間過長，寶寶多器官功能衰竭和彌漫性出血，最終搶救無效身亡。

這樣的悲劇，在我們國家不是個例，而是一種常見的事情。父母們總是擔心寶寶穿不多、蓋不暖，而國外的父母恰好相反......

在日本的幼兒園，有一項傳統(tǒng)是冬日裸跑：在每年最冷的時候，寶寶們一大早就會脫得只剩短褲，用毛巾摩擦身體，充分熱身后，就開始赤裸著上身跑步。因為日本人非常注重培養(yǎng)寶寶的身體素質(zhì)，從小就對寶寶進行耐寒訓(xùn)練，甚至還會讓他們在冬天洗冷水澡。

并不是外國寶寶的身體比中國寶寶的要強，只不過是外國家長有意識地從小訓(xùn)練寶寶的抗寒能力，以磨練他們的意志力。

訓(xùn)練寶寶的抗寒能力，主要是為了增強免疫力。如果寶寶的免疫力低，突遇氣溫驟降，身體機能一時半會適應(yīng)不了，就會讓病毒趁機而入。所以父母們在冬季除了要給寶寶防寒保暖，還要注意提高寶寶的抗寒能力噢~

那么冬季應(yīng)該如何增強寶寶的抗寒能力呢？學(xué)會這幾招，身體更加棒！

1、適當接觸微生物

日常用品無需頻繁消毒，平時家庭清潔用清水擦桌椅、拖地就好了。如果頻繁消毒會導(dǎo)致環(huán)境中微生物的種類和數(shù)量減少，影響寶寶和微生物的接觸，不利于免疫系統(tǒng)的發(fā)展。

2、戶外活動不能少

天氣冷了，很多家長不愿意帶寶寶出門玩耍，但其實冬季進行戶外活動，對寶寶大有益處。每天適當?shù)膽敉膺\動（至少1小時），除了能夠呼吸新鮮空氣，保持適度訓(xùn)練，強身健體以外，還能調(diào)整身體組成的蛋白、脂肪等比例，更好地建設(shè)免疫系統(tǒng)。

3、飲食營養(yǎng)要均衡

要提高寶寶的免疫力，一個重要的措施就是保證營養(yǎng)攝入。添加輔食后，家長可讓寶寶攝入碳水化合物（米、面等），蛋白質(zhì)（禽畜肉、水產(chǎn)品、蛋類），維生素（蔬菜、水果）和奶制品等各種營養(yǎng)物質(zhì)，以增強機體對寒冷刺激的適應(yīng)能力。

4、按時接種一類、二類疫苗

疫苗具有病原的抗原性，能刺激身體產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，是提高寶寶免疫力的一個重要方法。所以，建議寶寶都要按時接種一類和二類疫苗。

5、盡量延長母乳喂養(yǎng)的時間

即使寶寶能從食物中獲取大部分營養(yǎng)，但母乳依然能夠為寶寶提供熱量、生長激素、維生素、酶......有助于寶寶保持水分并增強免疫系統(tǒng)。因此建議盡量延長母乳喂養(yǎng)的時間，至少到1歲較為合適。

除此以外，充足的睡眠、愉悅的心情，對免疫狀態(tài)也十分重要。幫助寶寶增強免疫力，是一個穩(wěn)扎穩(wěn)打的過程，沒有捷徑。家長們應(yīng)該要讓寶寶感受氣溫的變化，循序漸進地培養(yǎng)他們的抗寒能力，從方方面面入手，幫助寶寶一起打好強身健體的基礎(chǔ)！

小馬快跑，讓孩子幸福、有意義的快樂！