足球彩票计算器app|nba高清|c罗几个欧冠冠军|竞彩每日免费推荐|竞彩足球310分析预测

在80、90年代，我們的童年里沒有手機(jī)、沒有平板，沒有短視頻。有的就是和小朋友們一起捉迷藏、跳房子、“竄驢（跳馬）”，還有一些其他的運動游戲，很多時候都是玩到天黑才回家。

但隨著科技進(jìn)步，越來越多的電子產(chǎn)品進(jìn)入了孩子們的生活，在豐富孩子娛樂活動的過程中，運動卻逐漸匱乏。隨之而來的則是孩子們身體素質(zhì)逐漸下降。

大家都知道生命在于運動，經(jīng)常運動，容易讓孩子性格開朗，而且勇于嘗試新的事物，容易結(jié)交到新的朋友，。如果孩子缺乏運動，性格和體能都會有較大的負(fù)面影響。

不愛運動是現(xiàn)在中國孩子非常普遍的一個情況，東方的孩子一般都是以靜為主，西方的孩子一般都是以動為主。體能運動對孩子來說是很重要的，家長要重視起來，家長可以結(jié)合孩子的情況，盡量滿足孩子對戶外活動的需求，多帶孩子參加孩子參加戶外活動。

增加戶外鍛煉的機(jī)會

家長平時可以適當(dāng)增加孩子戶外鍛煉的機(jī)會，可以在周末的時候帶孩子外出，接受太陽的洗禮，不過需要注意的是，不要讓陽光直接照射在孩子的頭部或者臉部，要帶上遮陽帽或打上遮陽傘，特別要注意保護(hù)孩子的眼睛。參加戶外活動時，孩子大多都會出汗，因為我們不要給孩子穿太多的衣服，以免孩子運動出汗后遇風(fēng)著涼。

夏季在外出的時候，最好選擇天氣涼爽的時候。在冬季，則要選擇在暖和的時候外出活動，同時也要注意充分保護(hù)好孩子的手腳和耳朵以免凍傷。

不要讓孩子運動過“分”

很多孩子在獲得戶外運動機(jī)會以后，往往會瘋跑瘋玩，最后累得不行，為了避免這種情況的發(fā)生，我們一定要讓孩子進(jìn)行適度的運動。同時孩子在玩耍的時候，家長要時不時地用手摸一摸孩子的后勃頸，如果發(fā)現(xiàn)有輕微出汗的現(xiàn)象，就要孩子稍作休息或者是減輕運動量。

同時，讓孩子過早關(guān)注某一項運動時，可能會增加孩子受傷的概率，孩子如果在運動中受傷，其恢復(fù)的速度以及徹底恢復(fù)的可能性，都是遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于成年運動員。而降低兒童運動受傷概率的一個有效的方法就是讓孩子參加各種各樣不同的運動，讓孩子身體的每個部分都能得到“充分”運動，而不是過“分”運動。

找到一個好的體能教練

一個好的體能教練，不是只帶孩子做幾個簡單的動作而已，還需要在不同年齡階段，幫助孩子建立不同的運動計劃，同時也要懂得尊重每個孩子，以及掌握激發(fā)孩子興趣的好方法。

尊重孩子運動的意愿

孩子的性格不同，喜歡的東西也不相同，在很多適合孩子的運動中，肯定有孩子喜歡的、能讓孩子感到快樂的運動，作為家長的我們，不要強(qiáng)迫孩子去做什么運動，而是幫助孩子找出他喜歡的運動，鼓勵孩子去運動。

想讓孩子發(fā)現(xiàn)鍛煉的樂趣，養(yǎng)成運動的習(xí)慣，最重要的是家長的陪伴和鼓勵。運動不僅是一種習(xí)慣，也是一種良好的生活方式。  

小馬快跑早教中心讓孩子幸福，有意義的快樂！